Milyen problémákra nyújthat megoldást az ajurvéda és a jógaterápia?
Emésztési zavarok
Bőr-és hajproblémák
Alvási szavarok
Stresszkezelési nehézségek
Krónikus fáradtság, kiégés
Szorongás
Mozgásszervi panaszok
Addikciók
Bors Krisztián
gyógytornász, jógaoktató-jógaterapeuta
és ajurvédikus életmód tanácsadó
Szolgáltatásaim
Ajurvédikus életmód tanácsadás
A tanácsadás során az alapos és mélyreható anamnézis felvételével és egy ún. Dosha teszt segítségével felmérem, hogy mi a Te ajurvédikus alkattípusod (Prakruti), valamint, hogy aktuálisan milyen kibillentségekkel küzdesz (Vikruti). A kettő figyelembevételével történik meg a rövid-és hosszútávú kezelési javaslat, ami magában foglal életviteli tanácsokat (Vihara), táplálkozási szempontokat (Ahara), étrendkiegészítők alkalmazását (gyógynövények, ajurvédikus gyógyászati receptek, terápiás olajok), valamint szükség esetén jógagyakorlatokat (Sadhana). A kezelés során a cél kettős: egyrészt szeretnénk egy tüneti kezelést végezni, hogy enyhítsük a legnyilvánvalóbb panaszokat (rövid táv), másrészt pedig, hogy feltárjuk és megszüntessük a gyökérokot (hosszú táv). Ehhez időre van szükség, ezért a tanácsadáson való részvétel minimum három alkalomra szól, hogy megtörténjen a visszajelzés és a szükséges korrekció a kezeléssel kapcsolatban.
Kiknek ajánlott az ajurvédikus tanácsadás?
- Akik szeretnék mélyebben megismerni önmagukat egy ősi gyógyítő rendszeren keresztül
- Akik a betegségközpontú szemlélet helyett és humánusabb hozzáállásra vágynak
- Akik egyszerű, de praktikus megoldásokat keresnek a problémáikra
- Akik felismerték, hogy a problémáikat nem lehet kontextusukból kiragadva, izoláltan vizsgálni és készek arra, hogy életük több területén is változtatásokat eszközöljenek
Jógaterápia
a jógaterápia hasonló elven működik, mint az ajurvédikus életmód tanácsadás. Itt is történik anamnézis felvétel és Dosha teszt kitöltés. A fő különbség az alkalmazott technikákban van. A jógaterápia során nagyobb hangsúlyt kapnak a jógikus elemek (ászanák, tisztító gyakorlatok, légzéstechnikák, relaxáció, meditáció, mantra stb.) és kiegészítő praktikákként szerepelhetnek a palettán az ajurvédikus megoldások. Mivel a jóga mélyebb megértéséhez nélkülözhetetlen az ajurvédikus háttér ismerete, ezért a jógaterápia is ajurvédikus elméleti alapokon nyugszik. A maximális hatékonyság eléréséhez a jógaterápia során is minimum három alkalomra szerződünk.
Kiknek ajánlott a jógaterápia?
- Akik személyre szabott jógafoglalkozáson szeretnének részt venni
- Akik mélyebb tudást szeretnének elsajátítani
- Akik nem elégszenek meg pusztán az ászanák nyújtotta előnyökkel és a jóga teljes repertoárjából szeretnének meríteni
- Akik szeretnék a lehető legmélyebben kiaknázni a belső erőforrásaikat
- Akik nem külső, hanem belső eszközökkel szeretnék jobbá tenni az életüket
- Akik a koruk, testalkatuk, vagy egészségi állapotuk miatt úgy érzik, hogy nem tudnak/tudnának integrálódni egy hagyományos jógás csoportba
Ismerj meg
Bors Krisztián vagyok, gyógytornász, jógaoktató-jógaterapeuta és ajurvédikus életmód tanácsadó. 2013-ban diplomáztam a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán, majd 2017-ben vizsgáztam Indu Aroránál az 500 órás jógaoktató-jógaterapeuta képzésen (RYT500). Indunál rendkívül mélyen tanultunk az Ajurvédáról, így ez a rendszer alapvetően átszövi a Jógával és a Jóga átadásával kapcsolatos tudásomat és tapasztalataimat.
Nem titok, hogy józan alkoholista vagyok. 10 éven át voltam szerhasználó, 2016 óta vagyok absztinens. Azért is tartom fontosnak életem ezen szeletét kiemelni, mert felépülésemet nagyrészt a Jógának köszönhetem. A Jóga által kezdett felnyílni a szemem a valóságra, hogy az alkohollal álomban tartom magam, és hogy ebből az álomból muszáj felébrednem, különben végleg elveszek benne, és az válik valósággá. Felébredésem nem volt könnyű, de megérte: azóta érzem, hogy élek. Ez persze csak az első lépés volt a felépülés útján.
Ez az ébredés hatja át a gyakorlásomat és ezt szeretném átadni a tanítványaimnak is, mert így-vagy úgy, de mindenkinek fel kell ébrednie, még ha nem is feltétlenül valamilyen függőségből. Ez az átadásom központi gondolata. Boldog lennék, ha velem tartanál ezen az úton.
Miért én?
- Magasan képzett szakember vagyok a nyugati és a keleti megoldások területén egyaránt
- Ennek köszönhetően a klienseim maximálisan biztonságban érzik magukat a kezelések során
- Tíz éve alkalmazom a fizioterápiát, hat éve pedig a jógaterápiát, nem csak a klienseimen, hanem önmagamon is. Ez alatt az idő alatt több száz emberen segítettem már, több tucat tanfolyamot és workshopot tartottam meg és sok órányi videó anyagot forgattunk le
- Folyamatosan fejlesztem és képzem magam. 2023 szeptemberében kezdtem el a Miskolci Egyetem által szervezett ajurvéda terapeuta-tanácsadó posztgraduális képzést
- Zen-buddhista gyakorlóként mélyen elkötelezett vagyok az érző lényeg szenvedésének enyhítése iránt
- Felépülő függőként közösséget vállalok mindazokkal a függőkkel és családtagjaikkal, akik valamilyen módon érintettek a problémában
év saját gyakorlás
megtartott tanfolyam és workshop
elégedett vendég és tanítvány
Árlista
Ajurvédikus életmód tanácsadás
(3 alkalom)
39.000 Ft
(3 alkalom)
39.000 Ft
Ajurvédikus életmód tanácsadás
(1 alkalom)
12.000 Ft
(1 alkalom)
12.000 Ft
Jógaterápia
(3 alkalom)
39.000 Ft
(3 alkalom)
39.000 Ft
Jógaterápia
(1 alkalom)
12.000 Ft
(1 alkalom)
12.000 Ft